顔がすっきりと痩せるためには、マッサージだけではなくエクササイズも効果があります。フェイスエクササイズはとても簡単です。マッサージと異なり、手は使いません。口の筋肉を動かすために、あ、い、う、え、おと順に発声します。

舌を出し入れしたり、変な顔をすることでも、普段の生活では使われていない顔の表情筋を鍛え、そして痩せることができます。表情筋とは、笑ったり、怒ったりするときに、顔の表情をつくる筋肉の事です。通常は、これらの筋肉は使う事が少ない為、筋肉が衰えて顔のたるみの原因にもなるのです。たるみが現れてくると顔がむくんで見えたり、実年齢より老けた印象にしてなります。顔をすっきりと痩せる為には、顔の表情筋を鍛えるエクササイズをすることをおすすめします。

顔痩せのためのエクササイズは、毎日コツコツと継続することによって、徐々に効果を実感できるようになってきます。最初は無理せず、マイペースでやりやすい顔のエクササイズの方法を見つけることがポイントです。朝昼晩と1日3回ぐらいのペースで顔やせにいいエクササイズを実践していきましょう。慣れていないと、顔が疲れるので、1日1セットぐらいから始めて見ると良いでしょう。

顔痩せエクササイズは、基本的に効果を実感するまでに最低でも2週間から人によっては1ヶ月ぐらいかかる場合もあります。ですから、あせらず、気長にやって見ることが大切です。顔を痩せるのは体の他の部分と比べて、痩せたという効果を感じにくい所なので、必ず効果があると信じて、続ける事が大切です。